عجیب است! حدود نیمی از جمعیت جهان را نسوان تشکیل می دهند؛ باوجود این، دانش مردان دربارۀ مسائلی مانند عهد یائسگی و قاعدگی ن بسیار اندک است. البته، وقتی می گوییم بینش مردان درون این باره کمینه است، معنایش این نیست که مردان باید به نعوظ کامل از جزئیات این مسئله آگاه باشند! ـ خودمانیم! کیست که همه چیز را دربارۀ یائسگی بداند؟! ولی بهتر است مردانی که با این مسئله سروکار برملا می کنند، کمی بیشتر از قبل بدانند. اگر مردان دربارۀ موضوعات مرتبط با بانو ها، مفروضات بیشتری داشته باشند، دوران سختی مانند یائسگی بخاطر ن مرده تر خواهد گذشت. فرایند ورود بوسیله یائسگی اندکی سخت و دشوار است و اگر اطرافیان، بوسیله خاص مردان، دربارۀ این موضوع بیشتر بدانند، ن احساس آرامش بیشتری خواهند داشت و این دوران را ساده نم پشت سر خواهند گذاشت. ثانیه آن گویا که مردان با دنیای بدن نسوان بیشتر آشنا شوند. این طور نیست؟ در ادامه ۸ نکته ای را معرفی کرده ایم که مردان باید درمورد یائسگی نسوان بدانند.
حتما بخوانید:کتاب ن، دشتان و جنون ماهانه؛ روایت افکار غلط نسبت به قاعدگی ن۷ انتظاری که ن از همسرشان دارند ولی به زبان نمی آورنداصول همسرداری برای آقایان نکات عمده و مقدماتی بخاطر آشنایی با یائسگی
دستور بدهید بحث را ابتدا با مفاهیم اولیۀ یائسگی مبدا کنیم. اصلا یائسگی چیست و چه زمانی رخ می دهد؟ وقتی چرخۀ عادتِ ماهانه ( شدن) بوسیله طور کامل متوقف شود، یائسگی رسما اتفاق می افتد. واقعیت این است که یائسگی از بیست سالگی تو نسوان آغاز می شود؛ یعنی زمانی که چرخۀ قاعده ماهانه به تدریج کوتاه و کوتاه زیرفون می شود و فرد بوسیله سمت دوران قبل از یائسگی» پیش می جوی.
به نظر پزشکان و دانشمندان، عوامل مختلفی می تواند باعث یائسگی شود، مثلا هورمون ها و تغییرات شان. باوجود این، هنوز بوسیله طور دقیق، مکانیزم این رخداد در بدن ن معین نشده است. بوسیله طور کلی، گفته می شود که احتمالا یائسگی با کاهش تعداد تخمک ها طی افزایش سن بوسیله وقوع می پیوندد.
فارغ از اینکه جهت یائسگی چیست، نکاتی دربارۀ این عهد وجود دارد. چنانچه مردان و ن در این باره آگاهی داشته باشند، دوران یائسگی ساده تر دنبال سر گذاشته خواهد شد. ۱. آمادگی بخاطر تغییر بزرگ
یائسگی در یک روز یا یک زمان ویژه اتفاق نمی افتد. این فرایند با دوران قبل از یائسگی فاتحه می شود. احتمال دارد که قبل از اسکان سر ِماهانه و ورود به یائسگی، بی همتا چندین سال را در دوران قبل از یائسگی سپری کند. معمولا با توقف عادت ِماهانه هم تا یک سال بعد، بی نظیر لمحه راحتی نخواهد کشید و با مالیات آن مشت به گریبان خواهد بود.
تا سال ها قبل از یائسگی یا به عبارت بهتر، تو دوران قبل از یائسگی، امکان دارد که فرد داخل هر زمانی و بدون ترتیب دچار روال ِماهانه شود. مثلا امکان پذیر است فواصل میان عادت ِماهانه به ۱۰ روز یا ۱۲۰ روز برسد؛ ضمن اینکه حجم خون ریزی غصه متغیر است: مثلا می تواند بوسیله حالت لکه بینی باشد خواه خون ریزی اکید و قابل توجه. ۲. یائسگی، فرایندی تدریجی
همان نعوظ که پیش نمدار اندوه گفته شد، یائسگی زمان بر است و به یک باره اتفاق نمی افتد. امکان پذیر است عادت ِماهانۀ فرید سال ها نامنظم و پُرنوسان باشد، یادچار تپش یا اختلالات خواب شود؛ ضمن اینکه نوسانات خلق وخو بی آرامی می تواند از علائم یائسگی باشد.
یائسه شدن یکی از مراحل اساسی زندگی هر زن است. این مرحله با افزایش سن قطعا برای همه رخ می دهد؛ پس نباید آن را نادیده گرفت. ن و اطرافیان پایگاه باید آگاهی های لازم دربارۀ این بار را تصرف کنند و با این فرایند طبیعی و تاحدی آزاردهنده آشنا باشند. ۳. تجربه های مختلف ن از یائسگی
هر زنی تجربه ای منحصربه فرد از عادتِ ماهانه دارد. در نتیجه، مردان باید بدانند که زوجه ها با بی قراری فرق می کنند. هیچ کدام از ن، پدیده های هم پایه را مساوی تجربه نمی کنند! در واقع، نگاه ن بوسیله مسئلۀ عادتِ ماهانه و نیز نمونه راحتی شان با بدن سندیت با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت ها تو تجربۀ دوران یائسگی نیز تداوم خواهد داشت.
مثلا تعدادی از نسوان با رسیدن به دوران یائسگی حس می کنند زندگی پایگاه بدون ضرب الاجل و بی ته شده است. به تقریر دیگر، ن یائسه حساسیت می کنند که دیگر لازم تراشیدن شب ها و روزهای جاویدان مانده تا شدن را بشمارند. این یعنی عمر بدون سرحد! ۴. یائسگی، بهتر از قانون ِماهانه؟
شاید از نگاه مردان، یائسگی بهتر از دورانی است که در آن، ن هر ماه بوسیله شیوه ِماهانه مبتلا می شدند. آنها پندار می کنند که بدرود گزارش دادن با خون ریزی از واژن در هر ماه، بهتر خواهد بود و دیگر مشکلی تو عهد یائسگی وجود نخواهد داشت.
اما این ظاهر ماجراست! برخی از ن، تجربۀ یائسه شدن و میان سالی را چنین وصف می کنند: حسی مانند به اینکه انحطاط عقل و جوانی با حزن ترکیب شده باشند!» ۵. مدیریت دشوار تغییرات جسمانی
یائسگی با عوارض و علائم پرشماری از عموم سردرد، هوازی واژن و تغییراتی در موها همراه است. مشکلات احتمالی ای که یائسگی بخاطر ن به بود می آورد، زیاد بیشتر از دورانی است که هر ماه با عادت ِماهانه تحمل می کردند. واقعه مه مغزی، گرگرفتگی، گریه کردن و اضافه پیمانه در ناحیۀ بطن از عموم مشکلاتی است که یائسگی با خود به همراه می آورد. ۶. ادامه کشف کردن علائم قاعدگی در دوران یائسگی
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) در عهد یائسگی کماکان ادامه خواهد داشت. در واقع، ن با ورود به فرایند یائسگی از شرِ سندروم و علائم پیش از قاعدگی خلاص نمی شوند بلکه آن علامت ها را داخل دوره ای طولانی تر امتحان خواهند کرد. انگار تو عهد یائسگی به یک PMS طولانی دستخوش می شوید. ۷. افزایش کمیت
تکثیر حد حزن یکی از مواردی است که در دوران یائسگی به وقوع می پیوندد. حتی چنانچه در عهد قبل از یائسگی، اندازه بی مانند کم باشد، پس ازآن از این عهد ظن دارد که درون دور شکم و نواحی مختلف بدن، اضافه پیمانه خلق شود. حتما بخوانید: دلایل افزایش وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن ۸. کاهش بنزین وساز بدن
یکی از مالیات یائسگی، کاهش سوخت و ساز بدن است. بنابراین، باوجود اینکه درون تغذیه و میزان خوراک فرد تغییری ساختن نمی شود، همچنان به وزنش اضافه خواهد شد. در این صورت، لازم است که بی تا بیشتر ورزش کند تا میزان سوخت وساز بدنش افزایش نمایان بطی ء. کمک بوسیله ن برای گذراندن دوران یائسگی
پناه و حس شرایط ن، بوسیله ویژه در دوران یائسگی بسیار اساسی است. برای اینکه بتوانید بوسیله آنها کمک کنید و پشتیبان سندیت باشید، باید بوسیله این نکات توجه کنید: تغییرات و نوسانات ابداع و خو: تو این مواقع باید با فرد پیاده شدن بیایید و بدانید که این تغییرات درون ابداع وخو تاحدی غریزی است و ازقصد بوسیله وجود نمی آید. تکاپو کنید با او اتصال کنید و کارهای میسر ای را ارتکاب بدهید که خوشحالش می کند؛ مثلا با تیمار برنامۀ تلویزیونی موردعلاقه اش را ببینید خواه او را بوسیله مرکز ماساژ بفرستید. رابطۀ جنسی: بدن ن در این دوران درحال تبدیل است. شاید اعتماد به لحظه آنها دربارۀ قامت خود، میل جنسی شان و نمونه لذتی که از وابستگی می برند، تغییر نرم. پس حواس تان به این موضوعات باشد. تغییرات قشری: تغییراتی که ایجاد می شود چندان خوشایند نیست. شما اندوه مشابه همۀ مردان، با نخست فرایند پیری دچار تغییراتی درون هیکل تان می شوید. پس، از تغییرات پیری درون بدن خودتان هم برای همسرتان بگویید تا بداند در این مسیر تنها محو. تحکیم توکل بوسیله نفس ن: تکاپو کنید که همسرتان بوسیله ورزش و تناسب اندام خود توجه داشته باشد. باوجود این، اگر مانوس داشت که یک وعده غذای مفصل میل کند، با او همراهی کنید و بوسیله او بگویید که در هر شکل و اندامی زیباست. این باعث افزایش اعتماد به نفس او می شود. درون ادامه بخوانید: آقایان چطور باید همسرشان را هنگام سندرم پیش از قاعدگی پناه کنند؟
درباره این سایت